क्या विटामिन ई की गोली रोज लेना अच्छा है?

विटामिन E हमारी बॉडी में विटामिन ए, विटामिन के, आयरन, सेलेनियम का सही स्तर बनाये रखता है। विटामिन ई रोग शरीर के प्रतिरोधक तंत्र को मजबूत बनाता है, जिससे कई बड़ी बीमारियाँ पनपने नहीं पाती। विटामिन ई कैप्सूल खाने से नाखून स्वस्थ रहते हैं और नाखून की जड़ पर Dry या Cracked क्यूटिकल नहीं होते।